女性専門の鍼灸治療院「かおり＆やすらぎ」｜東京都渋谷区

「鍼(ハリ)」という治療器具を使えばすべて「鍼治療」と呼ばれるわけですが、現代医療の進歩にともない鍼治療も西洋医学的な効果が解明されてきています。

　　　　　
　　
「効果」も「鍼を打つ部位」も異なる

東洋医学的な鍼治療：ツボや経絡の東洋独特の視点
西洋医学的な鍼治療：筋肉や神経など解剖学的視点

「症状の見立て」や「治療のみちすじ」も異なるのですが、当院では東洋医学と西洋医学のそれぞれの得意とする分野を活かしながら、両方の視点で治療を行っています。

 

　
体質を整える「東洋医学の鍼」

東洋医学治療は主に、五臓六腑の機能やバランス、環境からの刺激に適応できる身体づくりなどの視点で体調をみています。

ざっくりいうと...心と身体のストレスや外的要因でバランスを崩した「体質を整える」というイメージに近い治療です。 

筋肉の動きを整える「西洋医学の鍼」

西洋医学治療は主に、科学的な論理と根拠をもとに病態を把握して治療していく方法で、現代医学ともいわれています。

ざっくりいうと...解剖学や生理学の観点からからだの不調をとらえ、「筋肉やファシア(筋膜・器官の膜)の働きを整える」というイメージに近い治療です。         

 

 

　

東洋医学と西洋医学の両面からの総合治療  

最初は今ある痛みの治療に専念　 　　

定期メンテナンスになったら「養生メニュー」

『養生メニュー』も東洋医学と西洋医学の両方で提案しています。ご自身の症状にあった自宅ケアをすると身体の疲れ方がわかるようになるので、痛みやコリのコントロールが自分で出来るようになります。

 

◆養生メニューはこちら

　当院で治療を開始したら、徐々に自宅でのストレッチを

始めてみましょう。                                           

患者さまのなかには、いままで何度もストレッチをしたことはあるが、あまり効いた気がしないという方がいらっしゃいますが、

　慢性疼痛（痛みや強いコリ感が3ヵ月以上ある状態）というのは、筋肉内にこわばった筋線維(筋肉より細かい単位)がまばらに混在しているような状態なので、おおざっぱに筋肉を引き伸ばす行為のストレッチでは、細かな筋線維のこわばりを解除するのが難しく、痛みやコリ感は残ってしまいます。

逆にいえば、
原因の筋肉の筋線維が”まんべんなく柔らかく”なっていれば、ストレッチが効きやすくなってくるということです。

まずは、
”治療している筋肉”を中心に、その周辺の筋肉も含めたストレッチを行ってみましょう。

　”縮み癖がついた筋肉”を毎日のばすことで、治療効果が長持ちするとともに、ちょっとして痛みやコリ感も、症状の出始めならストレッチで解除することもできます。

また、ストレッチで筋肉の柔らかさを保っていれば、次回の治療では、こわばりが残った筋線維やファシア(筋膜など)だけに治療を集中させることができるので、１回の治療効果があがります。

　具体的なストレッチ方法は、筋肉のこわばりが緩んできたタイミングで、１つ１つお伝えしていますので、まずは次回の治療まで『治療した筋肉を伸ばす(ストレッチ)』を、こまめに行ってください。

　初診時の症状が緩和されて、定期メンテナンス治療(月１～2回)に入ったら、ストレッチ習慣に工夫を加えて、範囲を少し増やしましょう。

　メインストレッチ(こまめに行う) ＋ サブストレッチ(１日１回)

という自宅ケアです。

例えば、初診時に頭痛や肩こりがあり、メインストレッチが「首周り」なら、1日1回だけ行うサブストレッチとして「腰」や「下肢」を伸ばしてみましょう。

サブストレッチを１～2種類取り入れるだけで、広範囲の筋膜を刺激することができるので、全身の筋肉筋膜系にゆるみをつくることができます。

　また、定期メンテナンス治療に入ると、初診当初の治療では気づかなかった、他の部位のコリを自分で気づくことができるようになりますので、自分の縮み癖のある筋肉を知って、サブストレッチとして自宅ケアに加えていくのも効果的です。

そのつど各部位のストレッチ方法は、説明していきますのでご安心ください。


  　自宅ケアでストレッチが習慣化してきたら、セルフケアの視点をかえて『東洋医学の自宅ケア』も加えると体調をキープしやすくなります。

 

当院の治療では、西洋医学的な視点で筋肉を治療するだけでなく、必ず東洋医学的な施術も加えているのですが、

ストレスや心身全体の疲労は、毎日ちょっとずつ積み重なるものなので、自分では気づかない速度で悪い方向へ体質は傾いていきます。

睡眠、食事、運動、加齢、環境や人間関係よるストレスなど...
日々の習慣や生活の影響もあるので、特定の筋肉だけをストレッチする（治療した筋肉だけを伸ばす）だけでは、補えない疲労があるということです。

 

この「悪い方向への傾き方」にはクセ(特徴)があって、自分が不調になるときの特徴(クセ)を見極めれば、自分自身で未然に防ぐことも、立て直すこともできます。

東洋医学の自宅ケアとしては、ツボや経絡を活用するのですが、このセルフケア効果は、「そういえば調子がいいなぁ」というふうに、徐々に感じてくるものなので、サプリメントを活用するようなつもりで、長い目でみて行ってみてください。

まずは自分にどのような不調癖があるか「東洋医学チャート」で確認しましょう。
※自分の体質を確認するチャートはこちら

　科学的な論理をもとにした論文やデータを、自宅ケアに応用する方法もあります。

西洋医学的なアロマテラピーは、科学的な精油データを活用したアロマテラピーということなのですが、健康に役立てるなら、たとえば...

満員電車などに乗る時に、『抗菌効果のある精油を、マスク内で吸入して気道に芳香成分(抗菌成分)を広げる』ことで、感染予防の自宅ケアをすることができます。
※詳しいやり方はこちら

また、筋肉量を増やしながら脂肪を燃焼させる運動として、自宅で『4分間のインターバルトレーニングをする』というのも、科学的な根拠に基づいた西洋医学の自宅ケアといえます。
※詳しいやり方はこちら

当院がおすすめする『養生メニュー』では、
東洋医学と西洋医学の両方からアロマテラピーを提案しています。
 

◆養生メニューはこちら

 

　科学的な論理をもとに ”西洋医学で考察してアロマテラピーを活用する” ときに便利なのは、すでに発表されている論文や研究データです。

　たとえば、ニキビでお悩みだったとします。

ニキビの主な原因は、アクネ菌（皮膚常在菌）の過剰な増殖です。in vitro(試験管内の実験)でティートリー精油にアクネ菌の制菌作用があることがわかり、それをもとに臨床試験がおこなわれています。

＜参考文献＞
Soukoulis S,Hirsch R.:The effects of a tea tree oil-containing gel on plaque and chronic gingivitis.Aust Dent J.,49:78-83,2004.

＜内容の要約＞
ニキビ患者119名に、ティートリー精油5％を含むジェルを3ヵ月使用したところ、5％過酸化ベンゾイル製剤（ニキビ治療薬）と同程度の作用があるとともに、5％過酸化ベンゾイル製剤よりも、痒み・乾燥が少なかった。
 

 

この西洋医学的な視点を参考にして、
ティートリー精油を使って「ニキビ予防に役立てる」ということができます。

スキンローションを手作りするときに、精油をあえてティートリーにしてみたり、フェイシャルスチームをするときもティートリー精油を使ったり...などなど。

【要注意！】
参考文献に普段の使い方と違う情報があった場合でも、精油の濃度は必ずいつも通りにボディは1％濃度以下、フェィスは0.5％濃度以下の規定を守りましょう。
（安全にアロマを楽しむためです。身を守るため。）

 

　”東洋医学的で考察してアロマテラピーを活用する”には、少し専門知識が必要です。

東洋医学では、肝・心・脾...のおなじみの臓器でも、働きは西洋医学と全く違いますし、「心包」「三焦」「気」など現代解剖では出てこないものが存在します。

たとえば、ストレスで肩コリがひどかったとします。

「肝」という臓器は、「気」の動きを調整しているのですが、感情の影響を受けやすく、なかでも『怒り』は肝の陽気を刺激します。最初は肝の陰液で制御できますが、消耗が激しくなり肝陰が不足すると、暴走して頭の方へ陽気が上昇します。

これを現代風に言えば
「顔を赤くして怒る」「わずかな刺激でイライラする」という状態で、これによって不眠・頭痛・肩こりなどが起こるのですが、陽が過多なのでこのタイプは「温めると悪化する」または「温めても効かない」症状だとわかります。
この東洋医学的な視点を参考にして、
アロマテラピーを「ストレス性の肩こりに役立てる」ことができます。

「なにをしてもイライラする」状態の肩こりにアロマテラピーをするときは、肩を温める温湿布よりも、「爽やか」と感じられる精油を選んで、吸入や芳香浴をするほうが効果的。

経絡やツボを活用するなら、この症状には、肝腎の陰を養って陽の動きを正常化させるのが最適なので、肝経の原穴「太衝」と肝の背兪穴「肝兪」を意識したアロマトリートメントもおすすめです。

『当院での鍼灸アロマ総合治療』や『緑が丘クリニックのアロマ外来』では、この観点でアロマテラピーを活用しています。

患者さまが「東洋医学のアロマテラピー」でセルフケアできるように、わかりやすく解説した内容は、『アロマテラピー外来が教えるメディカルアロマ＆ハーブのセルフケア事典（アスペクト社）』に書きましたので、興味がある方はご覧ください。
  　漢方薬の原料になっている「生薬」には精油やハーブと共通の植物があるので、これを活用した「東洋医学のアロマテラピー」もあります。

たとえば、健胃の生薬である「茴香(ういきょう)」はフェンネルですし、「桂皮(けいひ)」はシナモンです。

内科で処方される漢方薬で「六君子湯」「補中益気湯」がありますが、その中の成分「陳皮」は柑橘の皮、つまりマンダリンやオレンジです。

そのことを参考にして、
消化機能が落ちたときに、柑橘系の精油やフェンネルなどを選ぶのも「東洋医学を活用したアロマテラピー」といえます。とはいえ、漢方薬とアロマテラピーの両方で活用されている植物は、それほど多くはありません。
 

　西洋医学と東洋医学のどちらかだけを選ぶのではなく、両方それぞれの特徴を活かして、アロマテラピーに役立てるのが最適だと思います。

　西洋医学のアロマテラピーは
参考にする精油データの確信性は、in vitro(試験管内の実験)などが得意分野です。細菌や真菌などに対しての精油の抗菌作用などは、実験結果がはっきりしていてわかりやすい。ただし、in vivo(生体内での実験）やヒトをかえした臨床試験などになると、「今回の実験ではこうなった」という報告で、確信的なデータを得るのは難しいのが現状です。

東洋医学のアロマテラピーは
参考にする身体(体質)の見立て方については、専門知識が必要になりますが、不調の見立てがわかるようになると、同じ『不眠』という症状でも、「ストレス過多」「体力の衰え」「気力体力の不足」「胃腸の疲れ」などと体質を絞って、具体的な対処をアロマですることができます。

簡単に東洋医学が活用できるように
当院の患者様向けの東洋医学のセルフケア用「チェックシート」を作りましたので、不調になるときのクセ（からだの偏り）を確認してみてください。
◆東洋医学での体質診断チェックシート
 

当院がおすすめする『養生メニュー』では、
東洋医学と西洋医学の両方からアロマテラピーを提案しています。
 

◆養生メニューはこちら